生活中，难免会有不顺心的事情发生。生气，便成为了我们最常见的一种情绪。殊不知，生气正逐步毁掉我们的幸福人生。生气，是我们健康的头号杀手，生气，是抹杀一切情感的元凶。善待自己，改善生活，一定要从不生气开始。
如果有一天，有人谤你、欺你、辱你、笑你、轻你、贱你、厌你、骗你，你该如何面对？大多数人当下的反应是：生气。可是越是生气，自己就越是痛苦，对方却仍然像个没事人一样，越跳越欢。“生气，就好像自己喝毒药而指望别人痛苦。”
生气，伤心又伤身。人在生气时，往往控制不住自己的情绪。甚至有时感觉肺都要气炸了，气的浑身发抖，气的呼吸不上来……千万不要以为这只是夸张的形容，其实都有科学依据。生气对人五脏六腑的伤害极大，生气，伤心又伤身。古人说：“百病源于气。”生气是很多疾病的起源，发脾气对身体的伤害非常大。
生气，会使人陷入负面情绪中；生气，会使人失去理智；生气，会慢慢吞噬掉一个人的健康。每次生气后，我们会发现事情并没有想象中的那么严重。只是当时正在气头上，控制不住自己，很容易做出一些让自己后悔的事。最后，破坏了心情，影响了形象，损害了身体。常言道：“如若你本身是对的，完全没必要生气；如若你是错的，那么没有资格生气。”遇事，保持淡然，切莫着急上火。有时，放过别人，即是放过自己。身体是自己的，用包容，大气化解使你生气的人事，切莫让生气扰乱自己的心智，伤害自己的身体。
不生气：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年你且看他。”将自己从心烦意乱的痛苦情绪中解脱出来，任凭世界再乱，我自有一片祥和之地。
生气，害人又害己。生气，本身并无意义。与恶人生气，他能让你感受灾难的一面；与小人生气，他会让你变得小肚鸡肠；与外人生气，对你的生活毫无意义。你要明白，恶人自有恶人磨，早晚会遭报应；小人跟谁都会算计，迟早会算计到自己头上；外人更是与自己的生活无关，何必去浪费感情呢？每一次生气，除了伤害别人之外，伤害最深的是自己。而且你能伤害到的，都是最在乎你的人；能让你生气的，全都是不在乎你的人。不与家人生气，家庭更和睦，万事才兴隆；不与朋友生气，则海纳百川，有朋自远方来；不与爱人生气，则感情甜过蜂蜜，天长地久。面对生活中的种种，保持淡定从容。遭到别人诋毁，不生气，置之不理，才是最聪明的举动，最厉害的反击。清者自清，又何惧流言蜚语呢？真的假不了，对的错不了。
人生在世，最重要的是做一些自己觉得有意义的事，不要把时间耗在争名夺利上，不要总把就争这口气挂在嘴边。真正有修养的人会把这口气咽下去。只有不生气你才能做好事情，才能健康地活着。
身处在这个世界，不可能事事皆顺心，难免会被误解、被中伤、被猜疑。在这种时候越是生气解释，战火越是难以平息，反而更给自己添堵。“私德有如内衣，脏不脏自己知道；声名有如外套，美不美他人评定”，不是不能生气，而是没必要生气。因为理解你的人自然会理解，不理解你的人再多的解释都是徒劳。还不如把怒火平息，重新把目光转移到自己的生活，不和别人生气，让自己活得更舒心，更美丽！
《增广贤文》中说：“退一步海阔天空，忍一时风平浪静。”希望我们都能成为一个控制自己情绪的人，冲动是魔鬼，我们见到了太多因冲动而后悔终生的事，切记不能冲动。遇事切记不要斤斤计较，耿耿于怀。不生气，才是我们的护身符。拥有一个好心态，才是人生真正的赢家。
心胸狭隘的人，爱计较，一点小事就容易生气，不仅气坏了自己，还连累身边人。殊不知，生气是这个世界上最愚蠢的行为，相当于是为别人的错误买单，也是帮别人来惩罚自己。发火前想一想，争吵中让一让，静下心缓一缓，学会不生气，学会放宽心。不吵不闹，成为一个大度的人；不争不怒，做一个温和的人。遇事，哈哈一笑，不计较，他人生气我不气，才是人生最高境界。
做人，糊涂一点，健忘一点，保持心态平和，不生气，自然会滋养我们的五脏六腑。学会甩开烦恼，丢掉忧伤，开开心心活，快快乐乐过。时间如白驹过隙，一生很快，要学会善待自己。不跟自己生气，才能活得自在。人生气不单单是因为别人，更多时候是在自己跟自己较劲，自己生自己的闷气。
看过这样一则寓言故事：一只骆驼走在沙漠里，口干舌燥，心里焦躁不安。正在这时，它踩在一块玻璃上，硌疼了它的脚掌。它气不打一处来，于是用另一只脚狠狠地把玻璃碎片踢了出去，没想到却把自己的脚给划伤了。鲜血止不住地流，在沙漠里拖出了一条长长的被血染红的沙路。在沙漠这样险峻的环境里，一只受伤的生物无疑会被视为一个绝佳的猎物。鲜血的味道吸引来了天上的秃鹫，从远处赶来的沙漠狼，它们亦步亦趋地跟在骆驼的附近，等待捕食的机会。骆驼心里害怕，可是因为失血过多和长时间跋涉，它早已经筋疲力尽，只能跌跌撞撞地盲目乱闯，企图能够摆脱那两个捕食者。仓皇之中，没想到它竟走到了一个食人蚁的巢穴附近。闻到血腥味的食人蚁倾巢而出，把受伤的骆驼覆盖得严严实实。骆驼后悔莫及：“我为什么要跟一块小小的碎玻璃生气呢？”其实，与其说骆驼是在跟那一块小小的碎玻璃生气，倒不如说它是在自己跟自己较劲。一块小小的碎玻璃本身并没有什么过错，真正把骆驼推向难以收拾的绝境的，是自己和自己生气。
很多时候我们都是那一只骆驼，因为一点细枝末节和自己生气，大多数时候都是因为自己对自己不满，在一段时间内没有达到要求而对自己产生怨怼。所以与其自顾自地生气，不如好好想想解决的办法，而不是把别人当做情绪发作的出口。如胡适所说，“世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看。”
不和自己生气，让自己，也让别人活得更自在。其实世间万事皆如浮云，一切都是过眼云烟，可是我们却常常被一些事后想想觉得无关紧要的事情牵绊，陷进一种与自己作对、与他人作对的迷思。
生气，是对自己的一种消耗，把所有的元气都浪费在情绪上，失去了很多能够让自己活得更开心的时间，甚至还影响到了其他人。不生气，给自己增添岁月；不生气，给别人留点余地。不生气，才能活得更有生气。善待自己，从不生气开始！
